第一次疫情高峰已经过去几个月了，大部分人都已经感染过了。我身边很多朋友都跟我说，感染之前，身体壮如牛，但是感染过后，就一直比较虚弱，各种不舒服，而且很容易感冒啦什么的，再也没有以前壮如牛的感觉了。
确实，很多人“阳”过后，都出现了各种各样的问题。尤其是中老年人，本身体质就较差，再经过这一番折磨，就更虚弱了，身体各种问题纷纷出现。其中有几种最常见的问题，一起来看看你有没有。
一、脱发、白发
(相关资料图)
头发，也是一个人健康程度的晴雨表。很多人说他“阳”过之后，脱发就变得很严重，每次洗头，都一把一把掉。而且，白头发也明显变多了。
二、专注力下降，记忆力下降
很多人“阳”过以后，就很难集中注意力，思维总是跟不上。而且记忆力也倒退严重，有时想说一句话，或问个问题，等话到路边，又忘了要说什么了。
三、盗汗、乏力
很多人现在一干生活，就容易气喘吁吁，提不起劲来。而且还很容易盗汗，手脚乏力。
四、心跳加快
很多人“阳”过后，总是莫名其妙地心跳加快，完全没有征兆。特别是像白天，有时想躺下休息一会的时候，更明显。
其实这些后遗症很多人都会有，也不用太过担心，只要免疫力足够，慢慢的，就会好了。建议多吃一些补充营养，增强体质的食物，加快身体恢复。
一、乌鸡
推荐做法：姜爆乌鸡
材料：乌骨鸡1只，麻油适量，料酒适量，生抽适量，姜适量，盐适量，白芝麻少许。
1、乌骨鸡切成块，清洗干净，肉不要砍太大，比较好入味。乌骨鸡的内脏也可以下去炒，也可以拿去熬汤，我觉得姜爆后也很香。姜要多一些，最好能铺满锅底，切成丝。
2、起锅，倒入麻油，注意要用麻油，很香，如果用别的油，味道就会差很多。油加热后下入姜丝，翻炒出香味。
3、等姜丝变成金黄微焦时，下入乌骨鸡块，快速翻炒均匀，翻炒至鸡肉出水，把水倒掉，再加入麻油，继续翻炒，等到翻炒到鸡肉不会渗水出来时，倒入料酒，料酒量要多一下，翻炒均匀。
4、下入生抽和盐，因为是乌骨鸡，本来就黑了，就不用加老抽调色了。然后转大火收汁，过程需要经常翻炒，不要烧焦了。翻炒至汁水差不多收光，鸡肉微焦，这样最香，出锅，撒上芝麻，完成。
二、山药
推荐做法：紫薯山药糕
材料：紫薯3个，山药1根，细砂糖适量。
1、山药去皮，洗净，切成块（处理山药时，记得戴个手套哦，不然容易过敏，很痒的），紫薯也去皮，洗净，切成块。把紫薯和山药一起放入蒸锅，蒸熟。
2、蒸熟后，取出，紫薯中加入适量的糖，少许橄榄油，捣成紫薯泥。山药也一样，加入糖和橄榄油，捣成山药泥。
3、取出模具，按自己喜欢的比例压入紫薯泥和山药泥，压实一点，再脱模，就好了。
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