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夏时心火当令,心火过旺则克肺金, 故《金匮要略》有"夏不食心"之说。味苦之物亦能助心气而制肺气。故孙思邈主张:"夏七十二日,省苦增辛,以养肺气"。夏季出汗多,则盐分损失亦多。 若心肌缺盐,搏动就会失常。宜多食酸味以固表,多食咸味以心。
夏月伏阴在内,饮食不可过寒,如《颐身集》指出:"夏季心旺肾衰,虽大热不宜 吃冷淘冰雪,蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒 ,必起霍乱。"
冷食不宜多吃,少则犹可,食多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤,乌 梅小豆汤,为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇。夏季气候炎热,人的消化功能较弱 ,饮食宜清淡不宜肥甘厚味。 夏季致病微生物极易繁殖,食物极易腐败、变质。肠道疾病多有发生。因此, 讲究饮食卫生,谨防"病从口入"
夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭。有空调的房间,不宜室内外温差过大。纳凉时不要在房檐下、过道里,且应远门窗之缝隙。可在树萌下、水亭中、凉台上纳凉,但不要时间过长,以防贼风入中得阴暑症。 夏日天热多汗,衣衫要勤洗勤换,久穿湿衣或穿刚晒过的衣服都会使人得病。
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